C’est quoi ?

Le yoga du rire implique des techniques de respiration yogique combinées à une bonne dose de rires !

Rire, c’est bon pour la santé. Le yoga du rire utilise ainsi le rire pour profiter de ses bienfaits : sur le stress, la douleur, mais aussi le sommeil.

Les bienfaits du rire sur la santé.

Le rire, ça fait du bien : une détente mentale, émotionnelle et physique. Le rire aurait effectivement de nombreux bienfaits, citons par exemple :

• la libération d’endorphines, des hormones provoquant une sensation de relaxation, bien-être, plaisir ;
• la réduction du stress ;
• la diminution de la douleur, en réduisant les tensions musculaires et permettant la libération d’anti-inflammatoires naturelles ;
• l’amélioration de la digestion, grâce à la gymnastique abdominal qu’il provoque ;
• la détente et l’endormissement plus rapide.

Pour qui ? Nos bénévoles

Par qui ? Kim & Hayet, animatrices certifiées