*** Lieu : Plancher de danse du parc André-Lavallée (Lafond)

*** Annulation en cas de pluie 🌧️

Bouger avec plus de souplesse, de stabilité et de confiance

Le postpartum transforme le corps de bien des façons. Cet atelier propose un moment pour bouger, s’étirer et retrouver plus de confort dans ses mouvements du quotidien, tout en gardant bébé près de soi.

Inspirés du Pilates et du mouvement fonctionnel, les exercices proposés permettront d’explorer la mobilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire à travers des mouvements progressifs et adaptés. Une attention particulière sera portée à la conscience corporelle, à l’alignement et au respect des capacités de chacune.
Le porte-bébé n’est pas obligatoire, mais il peut être utile pour poursuivre certains exercices debout si bébé a besoin de proximité.

Pour qui ? Les mamans en postpartum (6 semaines et plus) ayant un bébé âgé entre 6 semaines et 12 mois, ainsi que nos bénévoles.

Un atelier animé par Noémie, professeure au SLAB, le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière proposant des activités physiques, culturelles et récréatives pour le bien‑être de toute la communauté du quartier Rosemont. Pour en savoir plus : https://slabrosemont.org/