Je suis ravie de vous accueillir au cours de Yoga Postnatal Parent-Bébé, qui se déroulera le vendredi 21 mars de 10h à 11h. Ce cours est spécialement conçu pour accompagner les parents et leurs bébés dans une pratique de yoga postnatale en groupe, en mettant l’accent sur le bien-être, le renforcement du périnée, ainsi que la détente corporelle en fin de séance.

Pour les mamans, il est recommandé d’attendre 2 mois après l’accouchement avant de venir en cours de yoga postnatal.

Pour les bébés, l’âge idéal est de 2 à 6 mois (ou jusqu’à ce qu’ils commencent à ramper).

Pour le cours, vous aurez besoin de :

– Votre tapis

– Un porte-bébé structuré (comme Ergobaby)

– Une couverture pour mettre le bébé par terre

Aucune expérience préalable en yoga n’est requise. Le cours sera donné en français.

Je suis Oana Balmau, une professeure de yoga basée à Montréal. J’enseigne les styles hatha, vinyasa et yin yoga. Dans mes cours, une attention particulière est accordée à la respiration, le fil qui relie les postures physiques dans la pratique. J’ai à cœur de rendre mes cours accessibles et agréables pour tout le monde. Il n’est pas nécessaire d’être jeune, souple ou athlétique pour pratiquer le yoga. Il suffit de se présenter avec curiosité et d’être soi-même!

Devenir mère de ma petite fille en 2024 a transformé ma vision, m’inspirant à soutenir les futures et nouvelles mamans dans cette période riche en défis et en joies. Je suis ravie d’aider les femmes à se connecter à leur beauté, leur force et à la capacité incroyable de leur corps à donner et à maintenir la vie. Pour réaliser cette vision, je me forme actuellement comme professeure de yoga prénatal et postnatal ainsi que comme doula avec Yoga Natal https://yoga-natal.com/ .

Pour rester en contact, vous pouvez visiter mon site web: https://www.oanayoga.com/fr