Bouger après bébé : par où commencer ?

Après l’arrivée de bébé, reprendre une activité physique demande souvent de revoir ses habitudes et ses attentes. Cet atelier s’adresse aux mamans en postpartum qui souhaitent retrouver le mouvement ou adapter leur activité physique à cette nouvelle réalité.

Nous parlerons des bienfaits de l’activité physique, des recommandations actuelles en postpartum et des différentes façons de bouger avec bébé. Quelques exercices simples et concrets seront également proposés pour les mettre en pratique sur place.

Pour qui ? Les familles montréalaises ayant un bébé âgé entre 0 et 12 mois et les bénévoles d’Unis pour les petits.

Un atelier animé par Annie Vincelette, kinésiologue, spécialiste de l’entrainement, de la santé et du bien-être.